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海外旅行で、日本の空港で長蛇の列を見ることがあります。

　日本の銀行や空港での両替をお勧めするのは、ドルとユーロだけです。
　ドルとユーロは、アメリカの空港や、ヨーロッパ各国の空港での円からのレートは「バカにするな」といいたいほど悪いのが普通です。
　ガイドブックには、銀行に「にらまれる」のが怖いですから、そんなことは書いてません。

　なお、ＴＣ（トラベラーズチェック）は、安全性を考えると、米ドルならお勧めします。
　ドルのＴＣは、それなりのホテルなら、およそ１日の室料（例えば、１室１日２００ドルなら、１日２００ドル程度）の範囲で、無条件に手数料なしでキャッシュに換えてくれます。
　ユーロのＴＣはお勧めしません。通常、手数料なしで現金にはならず、びっくりするくらいの手数料が取られます。
　もちろん、同一系列の銀行（例えば、アメリカンエクスプレスのＴＣを、海外のアメリカンエクスプレスの支店でかえる）の場合は手数料はゼロですが、いかんせん、観光の時間が減ってしまう可能性があります。

　米ドル、ユーロ意外の通貨なら、円で持っていって、現地の空港で両替するのが賢明です。
　まず、外国の空港の方がレートがいいです。
　もちろん、心配性な人は、日本の空港で１、２万円程度の現地通貨を購入されればいいでしょう。

　クレジットカード・銀行のカード（国際ATMネットワークである「PLUS」か「Cirrus」の機マークがついていることを確認してください）などで現金で出すのが一番安全でレートがいいと思います。通常２４時間おろせます。
　もっとも、故障があった場合を考えると、言葉の問題もあり、銀行の営業時間に、銀行のＡＴＭで引き出すことをお勧めします。

なお、再両替（円から現地通貨、余った現地通貨から円）はお勧めしません。
　かなり目減りします。
　できればそのまま持って帰って、次回に使うか（ドルやユーロやウォンなど）、２度と行かない見込みのところなら、使い切ってしまうのが賢明です。
　きっちり使い切ろうというなら、空港の免税店で、現地通貨を全部出し、それを上回る金額のものを買えば、差額のみクレジットカードから引き落とされ、全部使い切ることができます。
　記念に、少し残しておくことをお勧めしますが・・

　なお、日本人は、外国で現金を持ちすぎです。
　クレジットカードを使うと、スキミングされかねない国ならいざ知らず、通常クレジットで支払うのが賢明です。商品の破損などに保険がきく場合があります。
　その時、円で払うか現地通貨で支払うか聞かれることがありますが、現地通貨支払いの方が、レートはお得です。店のレートは、通常の手数料に、店の利益がのっています。

　なお、ホテルの両替は、レートが悪いのが通り相場ですが、場合によっては、客のサービス目的で空港の銀行支店よりレートがいい場合もあります。